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John Cortese // Übersetzt von Richi88 // Copyright by EliteFTS • 3 Minuten (606 Wörter) Wenn du über einen langen Zeitraum hinweg hart trainierst, musst du eventuell einen Schritt nach hinten machen, ...
Niedriger Leptinspiegel Keine Angst, ich werde auch beschreiben, wie man diesen Problemen aus dem Weg gehen kann und wie man trotz Fettabbau seine Muskelmasse erhalten kann. Gefahren einer zu strengen...
ROM = Range Of Motion (komplette Bewegungsreichweite) RP = Rest-Pause, nach einem durchgehenden Satz wird ca. 15-20 Sek pausiert um weitere WDH zu ermöglichen S SD = Schulterdrücken SD = Strategische ...
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